呼吸から摂り入れられる酸素のうちの約2％は活性酸素になってしまうということはすでにご説明しました。そして当然、酸素を摂り入れる量の多い人は、体内の活性酸素量も通常の人よりも多くなってしまうということになります。

ここで問題になってくるのがスポーツです。スポーツをすれば呼吸量も多くなるわけで、スポーツの強度にもよりますが、酸素を摂り入れる量もスポーツをしない人よりも数段多くなってしまうわけです。ということは……。

以前、私はスポーツ栄養学を研究している方にお話をお聞きしたことがあるのですが、スポーツをすればするほど活性酸素も増えるというのは残念ながら事実で、この活性酸素を除去するための対策をとりながらスポーツをしていかないと、いずれは体にさまざまな弊害が発生する確率はスポーツをしない人よりも高くなってしまうとのこと。

しかし、現実にはプロのスポーツ選手を含め、活性酸素を軽視する人がほとんどで、いくら説明してもなかなか怖さを理解してもらえないとの話でした。とある健康食品メーカーで、アスリート対象のサプリメントの販促活動の際に活性酸素除去をメインに謳ったところ、信じられないほど反応がにぶかったのだとか。その後、違う角度からの販促活動を展開したところ、同じ製品であったにもかかわらず反響が爆発的に大きくなったらしいです。専門家の方は「これは残念な事象だ…」と嘆いていました。

とはいえ、スポーツをすることはストレスの解消になったり、肥満を防止したりと、健康にいいことはまちがいのないことです。活性酸素が怖いからスポーツはしないのではなく、スポーツをするなら活性酸素を除去する対策もしっかりとればいいわけです。